Les meilleurs outils pour apprendre à se connaître soi-même

Combien de fois avez-vous renoncé à atteindre un objectif fixé par peur ou manque de courage ? A l’opposé de l’opinion majoritaire, prendre connaissance de sa personnalité n’est pas un exercice destiné uniquement aux personnes dépressives ou atteintes d’une affection psychologique. Voici quelques outils qui vous seront d’une aide importante dans cette aventure. 

Prendre un temps pour méditer sur ses ambitions

La méditation constitue la première méthode pour parvenir à une connaissance intérieure plus poussée. Au moins une fois tous les trois mois, trouvez un bout de temps pour poser des questions pertinentes sur vos réalisations, vos ambitions et vos moyens. Les réponses à ces diverses questions vous aideront à prendre de meilleures décisions à l’avenir. 

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Faire un recensement de ses habitudes

Le but de cet exercice consiste à vous aider à maîtriser vos émotions. Pour cela, faites une liste de vos caractères que vous savez bons et faites une autre sur ce que vous-même jugez mauvais ou qui vous ont valu un échec. À partir de la seconde liste, trouvez des solutions et alternatives adéquates pour mieux vous maîtriser les prochaines fois. De même, vous pouvez aussi pratiquer l’enneagramme, qui est un autre outil, en suivant ce lien. 

Consulter un psychologue

À certains moments, la meilleure solution pour dominer ses peurs intérieures ou se pardonner d’une action commise dans le passé est de parler à un spécialiste. Le rôle du psychologue consiste à vous écouter attentivement avant de vous aider à trouver des solutions à chaque problème. Il vous pose des questions pertinentes sur les sujets sensibles et selon votre rythme sans porter des jugements sur vos agissements. 

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Faire un bilan de ses valeurs personnelles

La vie est un voyage parsemé de décisions à prendre et d’actions à entreprendre. Mais comment faire le bon choix lorsque vous ne savez pas ce qui compte vraiment pour vous ? C’est là qu’intervient le bilan des valeurs personnelles, une méthode qui consiste à identifier les principaux domaines que vous jugez importants dans votre existence. Les valeurs peuvent changer tout au long de la vie en fonction de l’expérience vécue et des événements marquants.

Pour effectuer un bilan de vos valeurs personnelles, commencez par lister celles que vous considérez importantes dans votre vie. Étudiez attentivement chaque valeur pour déterminer si elle reste pertinente ou non. Pour cela, il faut se poser quelques questions : ai-je déjà agi selon cette valeur ? Si oui, quelle a été mon expérience ? Quels sont les avantages et inconvénients liés à cette valeur ? Établissez une liste hiérarchisée des valeurs restantes afin d’avoir une vision plus claire sur ce qui est vraiment important pour vous.

Cette liste peut servir comme guide durant toute la prise de décision importante dans votre vie professionnelle ou personnelle car elles reflètent vos convictions profondément ancrées en tant qu’être humain. Ce processus permettra aussi d’éviter les conflits internes ou externes avec ceux dont les valeurs diffèrent radicalement des vôtres.

Utiliser des tests de personnalité en ligne

Il est aussi possible de se connaître soi-même en utilisant des tests de personnalité en ligne. Ces tests sont conçus pour évaluer les traits de personnalité, les compétences et les préférences selon plusieurs modèles d’analyse psychologique.

L’un des outils en ligne les plus populaires est le Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), qui décrit 16 types de personnalité différents. Le test MBTI peut aider à comprendre comment vous prenez des décisions, comment vous travaillez avec d’autres personnes et comment vous préférez interagir avec le monde autour de vous.

Un autre test populaire est le Big Five Personality Traits (ou modèle OCEAN). Ce test mesure cinq dimensions principales : l’ouverture d’esprit, la conscience professionnelle, l’extraversion, l’amabilité et la neuroticisme. Cette méthode permet une analyse détaillée du comportement humain dans divers contextes.

Il faut faire attention aux résultats obtenus car ils ne reflètent que partiellement votre vraie nature car chaque individu possède sa propre combinaison unique de traits de caractère qui ne peuvent être réduits à un simple résultat ou une étiquette. Vous devez donc prendre ces résultats comme une orientation plutôt qu’une vérité absolue.

N’hésitez pas à utiliser ces outils mais gardez toujours à l’esprit que rien n’est mieux qu’une introspection profonde sur soi-même pour découvrir ses propres centres d’intérêt ainsi que ses points forts et faibles.